Depressão
O que é?
A depressão é uma das doenças psiquiátricas mais comuns. De acordo com a Organização Mundial de Saúde, a depressão é um dos principais problemas de saúde no mundo desenvolvido. Trata-se de uma doença que pode passar despercebida, uma vez que os seus sintomas podem atribuídos a outras causas (doenças físicas, stress, etc.). É uma perturbação do humor que não deve ser confundida com os sentimentos de tristeza, geralmente reactivos a acontecimentos da vida temporários e que, de um modo geral, não são incompatíveis com uma vida normal. Como tal, a depressão, embora comum, é uma doença grave, porém muitos doentes com depressão não procuram tratamento, embora existam formas eficazes de tratar a depressão.
A depressão caracteriza-se por sentimentos de angústia e tristeza profunda, que incapacita a gestão das emoções, afectando a nossa paz interior e, consequentemente, reduzindo progressivamente a energia e ânimo para viver uma vida feliz.
O que pode causar a depressão?
De um modo geral, a depressão resulta de uma combinação de fatores genéticos, biológicos, ambientais e psicológicos. Está demonstrada a existência de uma tendência hereditária para alguns tipos de depressão.
Os acontecimentos traumáticos da vida contribuem também para o aparecimento da depressão, podendo funcionar como desencadeantes ou facilitadores de episódios depressivos tais como:
- Traumas;
- Violência infantil/doméstica;
- Bullying;
- Divórcios ou relacionamentos difíceis.
O tipo de personalidade e a forma como cada indivíduo lida com os problemas também se associa a uma maior ou menor predisposição para a depressão.
Como se manifesta a depressão?
- Sentimentos de tristeza e aborrecimento sem motivo aparente;
- Sensações de irritabilidade, tensão ou agitação;
- Sensações de aflição, preocupação, receios infundados e insegurança;
- Diminuição da energia, fadiga e lentidão;
- Perda de interesse e prazer nas actividades diárias;
- Perturbação do sono e do desejo sexual;
- Variações significativas do peso por perturbações do apetite;
- Sentimentos de culpa e de auto-desvalorização;
- Alterações da concentração, memória e raciocínio;
- Sintomas físicos não devidos a outra doença (dores de cabeça, perturbações digestivas, dor crónica, mal-estar geral);
- Ideias de morte e tentativas de suicídio.
Poderá necessitar de apoio se:
- Sente tristeza constante sem motivo aparente;
- Tem vontade de chorar frequentemente, mesmo sem motivo aparente;
- Perdeu o interesse por actividades que anteriormente lhe davam prazer;
- Sente-se cansado e esgotado, sem vontade de fazer nada;
- Critica-se constantemente e sente-se inútil;
- Tem problemas de concentração e lapsos de memória frequentes;
- Sente dores de cabeça, de costas ou de estômago sem haver uma causa física;
- Deseja morrer porque a morte parece a única saída para acabar com a angústia.
Nas formas mais ligeiras, a intensidade dos sintomas é menor e permitem a manutenção das actividades diárias, embora sempre com uma sensação de fadiga, tristeza e desinteresse, que se prolonga durante anos. Intervir aos primeiros sintomas é essencial para que a depressão não se arraste e se agrave.